Ein paar worte
über mich
Was mich antreibt: Menschen zu einem gesunden Leben verhelfen
Zehn Stunden am Schreibtisch in der IT-Beratung. Endlose Meetings. Deadlines. Reisestress. Ich kenne die Herausforderungen vielbeschäftigter Menschen aus eigener Erfahrung – aber ich weiß auch, was den Unterschied macht:
Krafttraining und Powerlifting haben mir geholfen, trotz allem gesund, fokussiert und leistungsfähig zu bleiben. In jedem Lebensbereich.
Seit über 12 Jahren trainiere ich selbst intensiv, seit über zehn Jahren bin ich Personal Trainer. Was als Trainertätigkeit und HIIT-Kurse beim Hochschulsport der Universität Würzburg begann, wurde zu meiner Herzensangelegenheit:
Menschen dabei zu helfen, durch nachhaltiges Training gesund zu bleiben – bis ins hohe Alter.
Medizinisches Fitnesstraining: Wenn Training zur Therapie wird
Mit meiner Trainer A-Lizenz im Medizinischen Fitnesstraining und über einem Jahrzehnt praktischer Erfahrung weiß ich:
Gesundheit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis der richtigen Entscheidungen.
Ich arbeite gezielt mit vielbeschäftigten Professionals und Klienten mit besonderen Herausforderungen, wie zum Beispiel Knie-, Hüft- und Schulterproblemen, Bluthochdruck und Übergewicht.
Ein durchdachtes Training kann einen enormen Unterschied in der Behandlung von Krankheiten machen – und manchmal gesundheitliche Probleme verhindern, bevor sie entstehen.
Ganzheitlich denken, nachhaltig handeln
Sport ist der wichtigste Teil meiner Freizeit – ich liebe es, Zeit im Studio zu verbringen und mich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Aber Training allein reicht nicht.
Mein Ansatz ist ganzheitlich: Training, Ernährung, Stressmanagement und Schlafqualität. Denn nur wenn alle Räder ineinandergreifen, entsteht echte, nachhaltige Gesundheit.
Aus meiner IT-Vergangenheit weiß ich: 60-Stunden-Wochen, Reisestress und volle Terminkalender lassen sich nicht wegdiskutieren. Deshalb entwickle ich realistische, alltagstaugliche Strategien, die wirklich funktionieren – keine Idealpläne für Menschen mit unbegrenzter Zeit.
Über 40 Erfolgsgeschichten – und Ihre könnte die nächste sein
In den letzten Jahren durfte ich über 40 Klienten begleiten. Menschen, die nach Jahren wieder schmerzfrei ihre Enkel hochheben konnten. Professionals, die trotz vollem Terminkalender ihre Fitness auf ein neues Level brachten. Klienten, die ihre Medikamente reduzieren konnten.
Diese Erfolge gehören den Menschen, die den Mut hatten, den ersten Schritt zu machen.
Neugierig? Lesen Sie mehr in meinen Erfolgsgeschichten.
Der erste Schritt: Lernen wir uns kennen
Buchen Sie jetzt Ihr kostenloses Erstgespräch. Wir sprechen über Ihre Ziele und Herausforderungen, ohne Druck, ohne Verpflichtung. Nur mit echter Expertise und Verständnis für Ihre Situation.
Denn echte Stärke entsteht durch kluges Training, das Ihren Körper auch mit 70 noch trägt.
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Wollen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben gehen? Dann will ich Ihnen gerne dabei helfen und den Weg dahin möglichst einfach und angenehm gestalten. Machen Sie gleich jetzt einen Termin für ein unverbindliches Kennenlernen mit mir aus!
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