Dr. Vera Schnells
Würzburg’s zertifizierte Expertin für maßgeschneidertes Personal Training
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DIENSTLEISTUNGEN
Was ich mache
Seit über zehn Jahren helfe ich erfolgreich meinen Klienten, Training, gesunde Ernährung und Entspannung in Ihren Lebensalltag zu integrieren, und ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
01.
Individuelle Trainingsbetreuung
Erreichen Sie Ihre persönlichen Fitnessziele mit einem individuell abgestimmten Trainingskonzept. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Leistungssteigerung – das Training wird exakt an Ihre Bedürfnisse und Ihr Fitnesslevel angepasst. Mit professioneller Begleitung lernen Sie, effektiv zu trainieren, gesunde Routinen aufzubauen und langfristig Ergebnisse zu halten.
02.
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserer Regeneration und nachhaltigem Erfolg. In der Ernährungsberatung erhalten Sie praxisnahe Empfehlungen, die zu Ihrem Alltag passen – ohne strenge Verbote oder komplizierte Pläne. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die Ihre Ziele unterstützt und sich dauerhaft umsetzen lässt.
03.
Medizinisches Fitnesstraining
Gezieltes Training kann Schmerzen lindern, die Beweglichkeit verbessern und die Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen unterstützen. Im medizinischen Fitnesstraining steht Ihre körperliche Gesundheit im Mittelpunkt – mit Übungen, die sicher, wirksam und individuell angepasst sind. Ideal bei Rückenbeschwerden, Gelenkproblemen oder nach längerer Trainingspause, sowei auch bei Problemen wie Bluthochdruck oder Übergewicht.
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INDIVIDUELL AUF IHRE BEDÜRFNISSE ZUGESCHNITTEN
Angebote
Sie haben die Auswahl zwischen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungspaketen oder individuellen Einzelstunden:
Basis Trainingsplanerstellung
– Medizinische Fitnessanamnese
– Zielerarbeitung
– Trainingsplanerstellung
– Übungseinweisung
Im Paket enthaltene Termine: 3x60min
Premium Trainingsplanerstellung
-Medizinische Fitnessanamnese
– Zielerarbeitung
– Trainingsplanerstellung
– Initiale Fitnessdiagnostik
– Übungseinweisung
– Follow-up Trainingsbesprechung
– Übungskorrektur
Im Paket enthaltene Termine: 6x60min
Basis Ernährungsplanerstellung
– Initiales Beratungsgespräch
– Anleitung Ernährungstagebuch
– Analyse Ernährungstagebuch
– Ernährungsplanerstellung
– Einweisung in den Ernährungsplan
Im Paket enthaltene Termine: 2x60min
Premium Ernährungsplanerstellung
– Initiales Beratungsgespräch
– Anleitung Ernährungstagebuch
– Analyse Ernährungstagebuch
– Ernährungsplanerstellung
– Einweisung in den Ernährungsplan
– Erstellung personalisierter Rezepte
– Follow-up Ernährungsplan & evtl. Anpassungen
Im Paket enthaltene Termine: 4x60min
Individualtermin im Studio, zu Hause oder online
(20% Preisaufschlag bei Hausterminen)
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WARUM SIE MIT MIR ARBEITEN WOLLEN
Ihre vorteile
Mein Ziel ist es, dass meine Klienten gesund und glücklich werden und bleiben. Dafür können Sie auf meine langjährige Expertise vertrauen.
Zertifiziert
Ich habe diverse A- un B-Lizenzen im Bereich Personal Training, Ernährungsberatung und medizinsichem Fitnesstraining von anerkannten deutschen Hochschulen
Langjährige Erfahrung
Seit über zehn Jahren betreue ich erfolgreich Klienten im Personal Training
Persönlich & individuell
Die Beratung und das Training findet in direkter Betreuung 1:1 statt. Maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse
ERFOLGSGESCHICHTEN
Echte Klienten – echte Erfolge
Medizinische Referentin
Dr. Sinah S.
„Endlich eine Fitnessroutine, die sich perfekt in meinen fordernden Berufsalltag integriert. Die Zusammenarbeit mit Vera war ein absoluter Game-Changer für mich! […]“
Master-Student im Bereich Digitalisierung
Viktor H.
„Als mein Trainingsfortschritt stagnierte, war die Zusammenarbeit mit Vera der entscheidende Wendepunkt für meinen Muskelaufbau. Sie hat mir nicht nur neue Motivation gegeben, sondern auch einen individuellen Trainingsplan erstellt, der perfekt auf meine Ziele abgestimmt ist. […]“
Beamter und Dozent
Felix N.
„Wenn Sie nach einer Verletzung oder langen Pause einen unterstützenden Coach suchen, der Sie Schritt für Schritt zurück zu Ihrer Fitness führt, ist Vera die perfekte Wahl! […]“
In Kooperation mit:
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FAQ
Das hängt ganz von Ihren Vorlieben ab. Wir können im Fitnessstudio trainieren, bei gutem Wetter auch draußen, oder auch bei Ihnen zu Hause, wenn Sie lieber dort trainieren.
Ich arbeite seit 2015 als Personal Fitness Trainer und habe seit Beginn mehr als 60 Klienten betreut. Unter ihnen sind Privatpersonen, Leistungssportler und Sportvereine. Meine Aus- und Weiterbildungen habe ich an anerkannten Hochschulen in Deutschland gemacht. Dazu gehören unter anderem: Fitnesstrainer Lizenzen, Personal Trainer Lizenzen, Ernährungsberatung, Cardiotraining, hochintensives Intervalltraining (HIIT), und medizinisches Fitnesstraining. Ich selber trainiere seit über 12 Jahren im Bereich Bodybuilding und Powerlifting.
Muskelaufbau, Fettabbau und ein gesunder Lebensstil trotz wenig Freizeit sind mein Spezialgebiet. Ich habe mich seit einigen Jahren auf das Training & Coaching von Führungskräften und Unternehmern spezialisiert. Dieser Personenkreis ist zum größten Teil sehr eingebunden und teilweise auch fremdbestimmt. Hier müssen die Faktoren Training, Ernährung und Regeneration so individuell und effektiv wie möglich sein. Dazu ist ein Coaching, gerade im Bereich Ernährung, über das Training hinaus unabdingbar.
Selbstverständlich. Die persönliche 1:1 Betreuung ist mir sehr wichtig. Deswegen gehören zu jedem Trainingsplan immer ein paar Trainingsstunden mit mir persönlich (nicht online), damit jeder Klient meine Trainingsphilosophie auch versteht und richtig umsetzten kann. Jedes Programm wird von mir persönlich erstellt und auch optimiert.
Das Training wird von mir individuell auf Sie konzipiert. Jeder Klient wird nach ein paar Tests entsprechend seiner Ziele und seinem aktuellen Fitnesslevel eingestellt, trainiert und persönlich gecoacht. Vorerfahrung ist dabei keine Voraussetzung. Jahrelange Trainingserfahrung muss kein Vorteil sein.
Gesunde Ernährung ist ein essentieller Bestandteil für einen gesunden Körper und jedes Fitnessziel, sei es gesundes Altern oder Leistungssport. Ich nehme meine Klienten an die Hand und führe sie Schritt für Schritt, von Woche zu Woche zu einer optimalen und einfach umsetzbaren Ernährungsumstellung. Jeder Mensch kann lernen seinen Körper zu formen und maximale Leistung abrufen ohne sich langfristig einzuschränken oder gar zu quälen.
Ich bin zertifizierte Trainerin im Bereich medizinisches Fitnesstraining. Dieses Gebiet liegt mir besonders am Herzen, denn durch Bewegung und gesunde Ernährung können viele Krankheiten und Einschränkungen verringert werden und die Lebensqualität maßgeblich gesteigert werden. Auch hier gibt es einige Erfolgsgeschichten wie z.B. Körpertransformationen trotz jahrzehntelanger Diabetes, Rückenverletzungen wie Bandscheibenvorfällen oder nach Herzinfarkten. Messbarer und sichtbarer Muskelaufbau, erfolgreiche Körpertransformationen bei über 60-jährigen Männern, die Bandscheibenvorfälle, Knieprobleme und Arthrose in beiden Schultern haben, sind bei mir keine Seltenheit.
Ich stelle mich gerne auf Ihre zeitliche Verfügbarkeit ein, damit ein Personal Training außerhalb Ihrer Arbeitszeiten und sonstigen Verpflichtungen möglich ist. Bei Verschiebungen von Terminen bin ich Ihnen dankbar, wenn Sie mir schnellstmöglich Bescheid geben. Nur Termine, die weniger als 24 Stunden vorher abgesagt werden, werden zum vollen Preis abgerechnet.
Ein seriöses Personal Training setzt neben einer Körperzusammensetztungsanalyse (Muskulatur, Körperfett, etc.) und den aktuellen Blutwerten auch Belastungstests und Beweglichkeitstests voraus. Deswegen gibt es zu Beginn eines jeden Personal Trainings bei mir ein Anamnese-Gespräch, um Ihre Bewegungs- und Ernährungshistorie zu erfassen sowie Einschränkungen und Vorbelastungen zu besprechen. Im Anschluss daran erfolgen die notwendigen Belastungstests, damit ein auf Sie perfekt zugeschnittener Trainingsplan erstellt werden kann.
Die Trainings- und Ernährungspläne werden an Ihre spezifischen Ziele angepasst, die wir zusammen erarbeitet haben. Sobald ein Ziel erreicht ist, werden die Pläne angepasst, um Ihr nächstes Ziel zu erreichen. Wir sind also im ständigen Austausch, damit Sie möglichst schnell Ihre Wünsche erfüllen können.
Wir sind regelmäßig im gegenseitigen Austausch, im Schnitt wöchentlich bis zwei-wöchentlich, bei Wunsch und je nach Zielen auch häufiger. So kann ich anhand der Trainingswerte Ihren Fortschritt in Echtzeit analysieren und Hilfestellung geben, um schnellstmöglich Ihr Ziel zu erreichen. Abweichungen werden sofort registriert, Vorgaben angepasst und es kann direkt reagiert werden.
Mein Personal Training bietet 24/7 rund um Erreichbarkeit über E-Mail und WhatsApp, sodass Sie sich bei Fragen gleich an mich wenden können. Es gibt also kein Scheitern mehr. Bei mir kann jeder seine Ziele erreichen und die Erfolgsquote liegt bei über 95%.
Im Standard Personal Training wird pro Trainingseinheit abgerechnet, Sie müssen also nicht im Vorhinein auf mehrere Monate einen Vertrag abschließen. Auf diese Weise können Sie selbst frei entscheiden, wie lange Sie mit mir zusammenarbeiten wollen. Wenn Sie das „Rundum Sorglos Paket“ aus Trainingsbetreuung und Ernährungsberatung wünschen, biete ich Monatstarife an, um eine bestmögliche Betreuung zu gewährleisten. Faire Preise und höchste Qualität sind mir sehr wichtig. Deswegen gibt es bei mir auch keine unnötigen extra Runden, Abos oder jahrelangen Verträge – das ist nicht meine Philosophie. Mein Ziel ist, dass meine Klienten bei mir etwas lernen und dann, nach absehbarer Zeit auf eigenen Beinen stehen und ihren Alltag körperlich gesund und toptfit meistern. Simpel & Fair.
AUSGEZEICHNETTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Vera ist eine herausragende Personal Trainerin. Ihr Training hat mir sowohl beim gezielten Muskelaufbau als auch bei meiner Mobility enorm weitergeholfen. Ihre Anleitung ist präzise, individuell abgestimmt und jederzeit motivierend. Ich habe spürbare Fortschritte erzielt und fühle mich deutlich stärker und beweglicher. Absolute Empfehlung!
Antwort des Eigentümers
Vielen Dank für deine tolle Bewertung! Ich bin besonders stolz, wie gut du deine Beweglichkeit in kürzester Zeit verbessern konntest. Auf ein weiteres erfolgreiches TrainingGepostet aufTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann die Vera nur wärmstens empfehlen für alle, die wirklich was an ihrer Gesundheit ändern wollen. Ich habe vorher verschiedenste Wege versucht um nachhaltig Gewicht zu verlieren und insgesamt fitter zu werden, was alles nicht so funktioniert hat, wie ich mir das vorgestellt hatte. Dann kam Vera mit ihrem individuell zugeschnittenen, ganzheitlichen Ansatz, und nach 3 Monaten mit ihr muss ich echt sagen, ich bin begeistert. Nicht nur habe ich endlich die paar Kilos verloren, sondern mein Fitnesslevel ist deutlich angestiegen, was mir auch bei meinen hartnäckigen Rückenproblemen geholfen hat. Und vor allem - es hat Spass gemacht mit Vera zu arbeiten. Danke dir für deine Hilfe!
Antwort des Eigentümers
Danke Johann für deine tolle Bewertung! Deine Transformation in kürzester Zeit ist und bleibt beeindruckend. Ich freue mich auf deine weitere Entwicklung hin zu deinen gesteckten ZielenGepostet aufTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Die Trainings mit Vera sind super hilfreich! Sehr gutes medizinisches Fachwissen und immer motivierend!
Antwort des Eigentümers
Vielen Dank Mario für deine tolle Bewertung! Ich freue mich, dein Fußballtraining so erfolgreich zu ergänzenGepostet aufTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Vielen Dank, Vera! Egal, ob es um den Trainingsplan oder die Ernährung ging, ich habe mich bei dir immer gut aufgehoben gefühlt. Dank deiner individuellen Beratung, die auf meine Bedürfnisse abgestimmt war, konnte ich gezielt an meinen Zielen arbeiten.
Antwort des Eigentümers
Vielen Dank Oxi fou für deine tolle Bewertung! Mit deinem großem Interesse an Trainingstipps und gesunder Ernährung hat jede gemeinsame Einheit Freude gemacht. Auf ein weiteres erfolgreiches TrainingGepostet aufTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Als mein Training stagnierte, hat mir Vera sehr gut weiterhelfen können. Personalisierter Trainings-, Ernährungsplan oder Übungsausführung - man kann immer etwas dazulernen und Veras Expertise hat hier die Lücken geschlossen, um das Plateau zu überwinden. Absolute Weiterempfehlung!
Antwort des Eigentümers
Vielen Dank für deine tolle Bewertung! Es freut mich sehr, dass ich dir so erfolgreich weiterhelfen konnteGepostet aufTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Habe mich von Anfang an sehr wohl und aufgehoben gefühlt. Wurde gut beraten und konnte mein Training auch über einen kürzeren Zeitraum gut verbessern. Immer wieder gerne!!
Antwort des Eigentümers
Vielen Dank für deine super Bewertung! Es freut mich, dass ich dir so gut helfen konnte. Auf weitere große TrainingserfolgeGepostet aufTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Dank der ausgezeichneten Beratung von Vera und ihrem tollen Trainingsplan, konnte ich endlich meine gesteckten Ziele erreichen. Durch den Fortschritt den ich schon in kurzer Zeit machen konnte, war die Motivation auch an langen und anstrengenden Tagen da und ich fühle mich fitter, leistungsfähiger und leichter. Absolute Empfehlung mit ihr zusammenzuarbeiten!
Antwort des Eigentümers
Vielen Dank für deine super Bewertung Felix! Es ist mir immer eine Freude, mit dir zusammen zu arbeiten und ich freue mich, wie viel du in den letzten zwei Jahren erreicht hastGepostet aufTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Vielen Dank für die kompetente und flexible Beratung. Auf sehr sympathische Art und Weise wird hier individuell gearbeitet. Empfehle ich weiter!
Antwort des Eigentümers
Vielen Dank für deine tolle Bewertung! Es freut mich, dass du du glücklich damit bist. Auf ein weiteres gutes TrainingGepostet aufTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Dank Vera konnte ich innerhalb von einem Jahr nicht nur 15kg abnehmen, sondern auch mich selbst und meine Stärken kennen lernen. Das, was Vera aufgrund ihrer Expertise erreicht hat, hat bislang kein Fitnessstudio geschafft. Vera punktet bei mir nicht nur durch ihre Kompetenz, sondern vor allem durch ihre ruhige Art, Weitsicht und vor allem Menschlichkeit. Sie zeigte mir klar und freundlich, was realistische Ziele sind und was einfach nicht machbar ist, wenn Ziele zu hochgegriffen sind. Gleichzeitig zeigt sie viel Verständnis, wenn man es mal doch nicht geschafft hat, den eigenen Schweinehund zu besiegen, und gibt weitere Tipps, wie man wieder auf Spur kommt. Für mich war jedes Treffen ein Gewinn und eine Motivation, glücklich und stolz auf das Erreichte zu blicken und zu weiter an den eigenen individuellen Zielen zu arbeiten und zu kämpfen.
Antwort des Eigentümers
Vielen Dank Peter für deine wirklich tolle Bewertung! Deine Transformation innerhalb eines Jahres ist beeindruckend und ich bin stolz, wie zielstrebig und diszipliniert du den Weg hin zu deinen Fitness- und Gesundheitszielen gegangen bist und gehst. Damit bist du ein Vorbild für viele meiner Klienten geworden! Ich freue mich auf unsere weitere ZusammenarbeitGepostet aufTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe seit einem halben Jahr mit Schmerzen im Bizeps gekämpft. Vera hat mir die nötigen Mobility Übungen gezeigt und Tipps für mein Training gegeben. Bereits am nächsten Tag waren die Schmerzen fast verschwunden und es wird täglich besser! Auch als langjähriger Sportler wird man sehr gut beraten. Kann ich bestens weiterempfehlen!
Antwort des Eigentümers
Vielen Dank für deine tolle Bewertung! Schön, dass die Mobility-Übungen und Trainingsanpassungen so schnell Wirkung gezeigt haben. Es freut mich besonders, dass du trotz langjähriger Sporterfahrung noch hilfreiche Impulse für dich mitnehmen konntest. Weiterhin viel Erfolg und alles Gute!
